糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-02-12から1日間の記事一覧

2/11 403日目 休肝日明けのハイボール

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から+0.2kg) むう、引き続き微増だ… <朝> 今週末は休みなので、半身浴をじっくりと1.5時間ほど行う。 <昼> 入浴後、昼にはちょいと早い時間に、ブランチとして2日ぶりの酒を昼から頂いた。つまみ…