糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-03-23から1日間の記事一覧

3/22 442日目 大人のドリンクバー

今朝の体重:76.3kg (2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から-0.6kg) 昨日、食べる量を調整したお陰か、なかなかいい具合に減った。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 昼食を頂くことに。丁度、…