糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-03-24から1日間の記事一覧

3/23 443日目 ビュッフェ

今朝の体重:75.9kg (2016/5/1の74.2kgから+1.7kg 昨日から-0.4kg) 昨日、そこそこ食べた気がしたのだが、いい感じの体重だった。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買ってオフィスへ。 <昼> 昼食は会社近所のビュッフェレストランで。野…