今朝の体重：75.9kg （2016/5/1の74.2kgから+1.7kg 昨日から-0.4kg）
昨日、そこそこ食べた気がしたのだが、いい感じの体重だった。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買ってオフィスへ。
＜昼＞
昼食は会社近所のビュッフェレストランで。野菜サラダを中心にいろいろ頂く。
お代わりや、写真外にカレーのルーや、デザートを頂く。残念ながら私が好きなゼリーではなく、ヨーグルトだった。アイスコーヒーを食後に頂く。
オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。
＜夜＞
自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を取る。今日は休肝日にすることに。オールフリーで晩酌もどきだ。
◆サラダ・のらぼう菜おひたし・銀鱈塩焼き・刺し身・海老の唐揚げ
海老の唐揚げのみが、衣の小麦粉が気になるので数匹つまむだけにしておいた。他は糖質が低く、良い感じの料理だ。
食後、炭酸水を飲んで過ごす。
