糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-03-28から1日間の記事一覧

3/27 447日目 昼食を食べ逃がす

今朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から+1.4kg) 覚悟の上だったが、相当太った。ウイークデーで調整していこう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せで直行だ。移動中に水500mlを飲む。 <昼> 打合せや移動やらで…