糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-04-27から1日間の記事一覧

4/26 477日目 〆にヤツを食べてしまう…

今朝の体重:76.8kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から-0.4kg) 今日は微減した。77kg前後ではなく、76kg前後で増減したいものだなあ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。少し立寄りを済ませて、水2lを買って出社する。 <昼> 昼食は久々にサ…