糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-06-13から1日間の記事一覧

6/12 524日目 ブランあんぱん

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.8kg 昨日から-0.9kg) 昨夜の焼肉、食べ方を工夫していたので、体重は増えずに減らすことに成功!でもまだまだ大台だ。ウィークデーで調整していこう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って…