糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-08-16から1日間の記事一覧

8/15 588日目 ビュッフェ

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから2.7kg 昨日から+0.6kg) ギリ、76kg台をキープ! <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。連休とお盆休み明け、今日は打合せに直行だ。移動中に水500mlを飲む。 <昼> 出先のビュッフェレストランで昼食を頂く…