今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから2.7kg 昨日から+0.6kg）
ギリ、76kg台をキープ！
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。連休とお盆休み明け、今日は打合せに直行だ。移動中に水500mlを飲む。
＜昼＞
出先のビュッフェレストランで昼食を頂く。
野菜中心のメニューでいい感じだ。以前、食べすぎてしまった記憶があるので、少し量はコントロールした。食後のデザートは我慢する。食後にアイスコーヒーを飲む。
午後の打合せを終え、オフィスに戻る。コンビニで水500mlとアイスコーヒーを買って帰る。
＜夜＞
仕事を終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。
サラダ・きゅうり/もやし/鶏胸肉の和物・ほっけ・いかの干物・筍漬物・煮豚と頂く。どれも比較的低糖質のいい感じのつまみだ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。〆に味噌汁を頂いた。
