糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-11-09から1日間の記事一覧

11/8 673日目 久々の休肝日

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から+0.6kg) あれれ?大幅増で77kg台の危険域に突入。シウマイ、食べすぎたか!?テンションが下がる…。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼>…