糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-02-23から1日間の記事一覧

2/22 779日目 ウイークデーの調整、完了!

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から-0.4kg) 今日もいい感じに減った。2日間で理想である「76kg前後」まで調整できた。長く糖質制限を行っていると、このような感じで調整が可能なのである。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲…