糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-02-28から1日間の記事一覧

2/27 784日目 厚岸に思いを馳せる

今朝の体重:75.6kg (2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から+0.1kg) 昨日、揚げ放題で食べすぎたので増加しているのではと思っていたが、大丈夫だった。やはり、食材を選んで素揚げで頂き、衣やソースを付けずに食べればOKなのだ。 <朝> 入浴を済ませ、メ…