糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-04-11から1日間の記事一覧

4/10 826日目 筍ご飯2018年その2

今朝の体重:計測せず 今日は外泊だったため、体重は計測しなかった。 <朝> 起床し、慣れないビジネスホテルのユニットバスで半身浴を行い、汗を流す。浴後に事前に買っておいた0カロリーのコーラを飲む。 朝早めにオフィスに出社。水500mlとコーヒーを淹…