糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-04-19から1日間の記事一覧

4/18 834日目 サイゼリヤ

今朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から-0.7kg) ちゃんと食べるものを選んでおけば、カツーンと増えた分はカツーンと減るのだ! <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 <昼> 昼はサイゼリヤへ行くことに。…