糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-06-03から1日間の記事一覧

6/2 879日目 秩父は最高だ!

今朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から-0.5kg) なかなかいい感じで減った! <朝> 昨晩、遅くまで飲んだので、やや遅くまで寝ていた。起床後、入浴を済ませる。 <昼> 昨晩、急遽飲みに行ったため、準備されていたおかずを頂きつつハ…