糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-06-23から1日間の記事一覧

6/22 899日目 牛皿で車内バー

今朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 6/16から-0.1kg) 微減したが、もう少し減らしたいものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 昼食はタイ料理のセミビュッフェレストラン…