糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-07-19から1日間の記事一覧

7/18 925日目 浜松町飲み

朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-0.1kg 微減したが、もう少し減らさなければ… <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 <昼> 昼食は会社近くのエスニックなビュッフェレストランで。サラダとチキン、各…