糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-09-06から1日間の記事一覧

9/5 974日目 ブランパン

朝の体重:78.2kg (2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 昨日から-0.8kg) なかなかいい感じで減って、ここ最近の水準に下がったが、まだまだ減らしていかねば。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせに直行だ。早めに到着し、近くの喫茶店でアイス…