糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-09-16から1日間の記事一覧

9/15 984日目 休みの昼飲み

朝の体重:78.0kg (2016/5/1の74.2kgから+3.8kg 昨日から-1.0kg) お!?どうした?カツーンと1kg減った! <朝> 起床し、用事を済ませる。今日は土曜で休み、3連休の開始だ。用事を済ませ、入浴して汗を流す。 <昼> 冷蔵庫の在庫を中心に頂く。休みなの…