糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-09-24から1日間の記事一覧

9/23 992日目 筋肉痛…

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 昨日から-0.4kg) ちょっと落ちたものの、まだまだ良くない体重の状況だ。しかし、昨日のトレーニングで体中が筋肉痛だ…。 <朝> 起床し、メッツコーラを飲む。筋肉痛の体を引きずってゴルフの練習へ。1時…