今朝の体重：78.6kg （2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 昨日から-0.4kg）
ちょっと落ちたものの、まだまだ良くない体重の状況だ。しかし、昨日のトレーニングで体中が筋肉痛だ…。
＜朝＞
起床し、メッツコーラを飲む。筋肉痛の体を引きずってゴルフの練習へ。1時間ほど汗を流す。帰宅して入浴を済ませる。
＜昼＞
日曜で休みなので、昼からハイボールで乾杯だ。冷蔵庫に残っていたものを中心につまみを頂く。
頂いていると、姪っ子とパパが遊びに来た。
＜夜＞
軽く昼寝をし、さっと入浴を済ませ、夕食だ。昼に姪っ子たちが遊びに来たものの、夜は自宅で摂るようなので一人で頂く。鮭のちゃんちゃん焼きだ。
ハイボールで乾杯して頂く。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。筋肉痛を押して、ルーチーンのゴルフ室内練習に加えて、トレーニングを加えた。
