糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-11-22から1日間の記事一覧

11/21 1051日目 菜葉のおひたし

今朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 数日前から+0.5kg) むう。太った。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今朝は打ち合わせに直行だ。 打ち合わせ中に出された緑茶を飲む。 <昼> 会社近くの打ち合わせだったため、歩いて帰社。そ…