糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-12-24から1日間の記事一覧

12/23 1083日目 休み

今朝の体重:79.2kg (2016/5/1の74.2kgから+5.0kg 昨日から+0.7kg) だいぶ増えた。昨晩、楽しくて食べ過ぎたせいだろう。仕方なし。 <朝> 遅くまで寝ていた。ようやく休みであることを感じる。起床し、用事をいろいろこなす。その後、入浴してがっつり汗…