糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-01-06から1日間の記事一覧

1/5 1096日目 よく寝た

今朝の体重:79.9kg (2016/5/1の74.2kgから+5.7kg 一昨日から+0.4kg) 何とか微減した。 <朝> 朝早めに起床してゴルフの練習にでも行こうと思っていたが、睡眠欲には抗えず、遅くまで寝ていた。起床し、がっつりと入浴を済ませる。 <昼> その後、休みな…