糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-02-13から1日間の記事一覧

2/12 1134日目 代休

今朝の体重:79.0kg (2016/5/1の74.2kgから+5.3kg 昨日から-0.2kg) 微減した。 <朝> 今日は土日の休日出勤の代休でお休みだ。惰眠を貪り、起床後、身支度を整えてゴルフの練習へ。最長4時間打ち放題の練習場だが、流石に2時間・800球も打ってると疲れて…