糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-02-14から1日間の記事一覧

2/13 1135日目 1000円焼肉

今朝の体重:78.9kg (2016/5/1の74.2kgから+5.2kg 昨日から-0.1kg) 超微減! <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。出社するや否やMTGだったので出社直後のコーヒーはお預けだ。 MTG後、水を飲みながら作業を行う。 <…