糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-02-23から1日間の記事一覧

2/22 1144日目 京都出張

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.8kg) なるほど。やはり食べる量が過多だったということが証明されたようだ。確かに低糖質な野菜や肉であっても糖質0ではあるまい。量を食えば、摂取する糖質量は比例して多いはずである。ウィ…