糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-03-12から1日間の記事一覧

3/11 1161日目 神楽坂のグリーンカレー

今朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.3kg 昨日から-0.2kg) あれれ?むしろ減ってた。昼の影響で夜ほとんど食べなかったためかしら?とはいえ、それなりに増えているのでウィークデーで調整していこう。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、糖質0のペプ…