糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-03-15から1日間の記事一覧

3/14 1164日目 たらみ!

今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から-0.8kg) カツーンと下がった!!いやっほう! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 今日もブランパン定食なのだが、ローソンにいつ…