糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-04-26から1日間の記事一覧

4/25 1206日目 素揚げで腹いっぱい

今朝の体重:76.8kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から-0.2kg) 昨日、散々ビールを飲んだが、食べる量は注意したのでいい感じで微減だ! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。その後、私用で外出だ。 <昼> 用事を終え、会社に向かう途中…