糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-09-02から1日間の記事一覧

9/1 1335日目 地元で昼飲み

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から+0.1kg) あまり減らないな! <朝> 起床し、身支度を済ませて外出。ゴルフの練習へ行くのだ。ガッツリ60分間汗を流した。途中、水500mlを2本ほど飲んだ。 自宅に戻り、入浴を済ませ、ゼロペプシ…