糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-12-07から1日間の記事一覧

12/6 1431日目 赤肉を楽しく

今朝の体重:80.0kg (2016/5/1の74.2kgから+5.8kg 昨日から-0.6kg) 今日もいい感じで減った! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。一旦、客先に立ち寄り、昼食や水を買って出社する。 <昼> 美味しくない方のブランパン定食だ。今日は大麦ぱ…