糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-01-02から1日間の記事一覧

1/1 1457日目 正月

今朝の体重:82.2kg (2016/5/1の74.2kgから+7.3kg 昨日から+0.3kg) 少し太った。 <朝> やや早めの時間に起床したものの、二度寝をしてしまう。結果、いつも通りの時間に起床。正月だし、朝からがっつり入浴することに。浴後、ゼロペプシにウイスキーを混…