糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-02-05から1日間の記事一覧

2/4 1491日目 ブランパン

今朝の体重:82.4kg (2016/5/1の74.2kgから+8.2kg 数日前から+0.2kg) 1/6の85.1kgから-2.7kg、努力目標74kgまであと10.6kg、2/14まであと13日 微増してしまった。おっかしいなぁ…。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社し、…