体重：89.5kg （2016/5/1の74.6kgから+15.9kg 昨日から+0.5kg） そこそこ増えた。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、身支度を整えて家を…

体重：89.0kg （2016/5/1の74.6kgから+15.4kg 昨日から±0.0kg） 昨日、あれだけ寿司を食ったのに変わらずだった！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、ゼロペプシにウイスキー…

体重：89.0kg （2016/5/1の74.6kgから+15.4kg 昨日から-0.3kg） 昨日から「行って来い」だ。 ＜朝＞ 早めの時間に携帯アラームで目が覚めて起床する。今日は朝イチでジョギングすることに決めていた。身支度を整えて家を出る。 11月最後の朝は気温2℃台だ。快…