糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-02-12から1日間の記事一覧

2/11 1498日目 祭日

今朝の体重:80.8kg (2016/5/1の74.2kgから+6.6kg 数日前から-0.2kg) 1/6の85.1kgから-4.3kg、努力目標74kgまであと9.0kg、2/14まであと3日 微減…。 <朝> 起床する。身支度を整えてゴルフの練習へ。来週、遊びではあるがラウンドがあるのだ。最終調整だ…