糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-02-24から1日間の記事一覧

2/23 1510日目 いつもの休日その2

今朝の体重:82.2kg (2016/5/1の74.2kgから+8.0kg 数日前から+0.3kg) ちょっと太ったな。 <朝> 目が覚める。今日は午前、ジムでも行って筋トレしようと考えていたが、どうも気が乗らず二度寝してしまう。 遅めの時間にようやく起床し、入浴を済ませ、ゼ…