糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-03-10から1日間の記事一覧

3/9 1525日目 引き続き体調不良…

今朝の体重:82.1kg (2016/5/1の74.2kgから+7.9kg 昨日から-0.1kg) 微減した。 <朝> 今日は終日、自宅作業にする予定だった。昨晩、早めに就寝したため、早めに目が覚めた。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。コーヒーを淹れて飲みながら仕事を開始する。…