糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-03-13から1日間の記事一覧

3/12 1528日目 すき焼き被り…

今朝の体重:82.9kg (2016/5/1の74.2kgから+8.7kg 昨日から+1.0kg) まぁ、昨日のメニュー考えれば増えるわな。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は午前は自宅作業、午後外出だ。まずは自室にて水を飲みながら作業を行う。一段落して外…