糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-09-03から1日間の記事一覧

9/2 1702日目 肝臓先生の指南

今朝の体重:85.7kg (2016/5/1の74.2kgから+11.5kg 昨日から-0.6kg) 今日もなかなかいい感じに減った!この調子だな。 <朝> 昨晩遅くまで作業していたこともありやや遅めの時間に起床する。入浴を済ませてメッツコーラを飲む。身支度を済ませて外出。今…