糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-09-23から1日間の記事一覧

9/22 1722日目 しゃぶしゃぶなど

今朝の体重:86.5kg (2016/5/1の74.2kgから+12.3kg 昨日から-1.5kg) いい感じで減った! <朝> 起床し、ジム&プールに行くつもりで歯を磨いたりして身支度を整える。 その後、ゼロコーラを飲みながらNHKを眺めていると、鉄道写真家がベトナムの路線を乗…