糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-10-08から1日間の記事一覧

10/7 1737日目 久々のブランパン

今朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 起床する。オフィス近くだと遅くまで寝てられるから良い。まずは大浴場でサウナだ。朝からサウナが気持ち良い。5分x4本で良い汗を流す。やっぱり水風呂が欲しいなぁ…。 部屋に戻り、買っておいたト…