糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-11-11から1日間の記事一覧

11/10 1771日目 疲れた…

今朝の体重:計測していない 外泊だったため計測していない。 <朝> 早めの時間に起床する。寝足りない…。でも風呂に入りたいので早めに起きた。大浴場で入浴する。サウナ入りたいなぁ。 その後、部屋で昨日の資料を基に朝一でテレカンだ。概ねOKだが、一部…