糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-11-15から1日間の記事一覧

11/14 1775日目 今朝まで飲んでいたので短い土曜日

今朝の体重:86.6kg (2016/5/1の74.2kgから+12.4kg 昨日から+0.6kg) まぁ、焼肉など腹いっぱい食って、蕎麦も食えば仕方ないわな。 <昼> 昨日は早朝まで飲んで、朝方帰宅して就寝した。ようやく13時過ぎに起床する。 ゆっくり入浴して汗を流し、浴後、ゼ…