糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-11-29から1日間の記事一覧

11/28 1789日目 自宅での休み

今朝の体重:88.1kg (2016/5/1の74.2kgから+13.9kg 昨日から+1.2kg) まぁー、昨日あんだけ寿司食えば仕方ないわな。 <朝> 今日は休みなので久々に遅くい起床。よく寝た。昨日のランニングの結果の筋肉痛などが残っていた。。。風呂を沸かしてじっくりと…