糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-02-15から1日間の記事一覧

2/14 1867日目 公園での昼飲み

今朝の体重:88.2kg (2016/5/1の74.2kgから+14.0kg 昨日から+0.5kg) <朝> 起床する。 昨日から引き続き、ジムで調子に乗ってしまったことが起因した筋肉痛で全身バキバキ…。これまでだと3日目には筋肉痛は引いていてたはずなのだが、今回は調子に乗りす…