糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-03-14から1日間の記事一覧

3/13 1894日目 雨の休日

今朝の体重:87.7kg (2016/5/1の74.2kgから+13.5kg 一昨日から-0.1kg) 昨日、朝食などを多分に食い散らかしたため、太っているだろうと思っていたが、むしろ減っていた。昼食抜きだったことと、いろいろ緊張しながら動いたためだろうか。 <朝> 9時頃起床…