糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/13 1894日目 雨の休日

今朝の体重:87.7kg (2016/5/1の74.2kgから+13.5kg 一昨日から-0.1kg)

昨日、朝食などを多分に食い散らかしたため、太っているだろうと思っていたが、むしろ減っていた。昼食抜きだったことと、いろいろ緊張しながら動いたためだろうか。

<朝>

9時頃起床する。久々にがっつり寝た。天気予報通りけっこうな雨だ。まずはゆっくり入浴する。

浴後、休みなのでゼロペプシウイスキーを混入させて飲み始める。岩合さんの世界ネコ歩きを視聴しながらキムチを突きつつ、ビールを頂いた。

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ここしばらく忙しかったのでゆっくりするのも久々な気がする。

キムチと低糖質カレーを使い、キムチカレー鍋を調理。見た目はいまいちだが味は旨し!ハイボールとともに頂く。

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食後、ハイボール片手に自室へ。

ここ数日、昨日の中継本番のために連絡を滞っていた相手に対して一気に返信などを行う。緊急度合いに応じてトリアージしながら最低限の対応は行っていたのだが、未対応な件も多く、対応終了までそこそこ時間がかかった。

作業後、軽く昼寝することに。

<夜>

起床する。雨が止んでいたので軽く買い物等に出かけることに。

帰宅して入浴を済ませ、夕食を頂くことに。今夜は週末だが姪っ子らは遊びに来ないらしい。ビール・ハイボールで乾杯だ。

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食後、ハイボール片手に自室へ。まずは残していたタスクを済ませることに。今日中に対応しておいたほうが週明けが楽になる。来週の予定を定めて、必要な調整を行う。

作業後、しばらくゆっくり過ごす。