今朝の体重：計測せず 外泊だったため計測していない。 ＜朝＞ 起床し、まず向かうは大浴場だ。がっつりサウナを楽しむ。1時間程度出たり入ったり、良い冷たさの水風呂浴びたりを繰り返す。〆には熱湯と水風呂を数往復。朝からしっかり整った。 そのまま朝食…