糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-04-18から1日間の記事一覧

4/17 1929日目 自作グリーンカレー

今朝の体重:87.3kg (2016/5/1の74.2kgから+14.1kg 昨日から+0.1kg) うむ。ほぼキープ。 <朝> 携帯のアラームで起こされる。昨晩は久々にすんなり寝付け、途中目覚めずに寝ることができた。久しぶりによく寝た!と感じつつ起床した。 入浴を済ませ、休日…